La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Il microbiota intestinale è un insieme complesso e dinamico di microrganismi che popolano il nostro tratto digerente e svolgono un ruolo fondamentale per la salute generale. Con l’arrivo di giugno e l’inizio dell’estate, le nostre abitudini alimentari e lo stile di vita possono cambiare, influenzando direttamente l’equilibrio di questi microrganismi. In questo articolo, esploreremo i … Leggi tutto
Praticare sport al mattino è un’abitudine sempre più diffusa, grazie ai numerosi benefici che apporta sia al corpo che alla mente. Tuttavia, per ottenere il massimo dall’attività fisica mattutina, è fondamentale prestare attenzione all’alimentazione, in particolare agli snack consumati prima e dopo l’allenamento. La Federazione Medico Sportiva Italiana (FMSI) ha recentemente pubblicato una selezione di … Leggi tutto
La stanchezza mentale è una condizione sempre più diffusa nella società moderna. Tra lavoro, studio e impegni quotidiani, molte persone si trovano a combattere con un senso di affaticamento che non riguarda solo il corpo, ma anche la mente. Recentemente, la Società Italiana di Nutrizione ha portato all’attenzione pubblica una bevanda fredda che, secondo studi … Leggi tutto
La ritenzione idrica è un disturbo comune che colpisce molte persone, specialmente donne, causando gonfiore, senso di pesantezza e disagio. Si tratta dell’accumulo eccessivo di liquidi nei tessuti del corpo, che può essere dovuto a diversi fattori come squilibri ormonali, cattiva alimentazione, sedentarietà o problemi renali. Secondo i nefrologi, ovvero gli specialisti delle malattie renali, … Leggi tutto
Mantenere le articolazioni forti e sane è fondamentale per vivere una vita attiva e senza dolori, soprattutto durante l’estate quando l’attività fisica tende ad aumentare. L’alimentazione gioca un ruolo chiave nel supportare la salute articolare, fornendo nutrienti essenziali che aiutano a ridurre l’infiammazione, sostenere la cartilagine e migliorare la mobilità. Secondo i reumatologi, scegliere i … Leggi tutto
La salute degli occhi è un tema che interessa sempre più persone, soprattutto in un’epoca in cui l’uso prolungato di dispositivi digitali mette a dura prova la vista. Prendersi cura degli occhi non significa solo effettuare controlli periodici dall’oculista, ma anche adottare uno stile di vita sano e una dieta ricca di alimenti benefici. In … Leggi tutto
La pressione alta, o ipertensione, è una condizione che interessa milioni di persone in tutto il mondo e rappresenta uno dei principali fattori di rischio per malattie cardiovascolari come infarto e ictus. Molti pensano che l’unico modo per tenerla sotto controllo sia ricorrere ai farmaci, ma in realtà esistono numerosi metodi naturali per abbassare la … Leggi tutto
Colazione d’estate: i 3 cereali integrali che mantengono energia e sazietà secondo la SINU Perché scegliere cereali integrali a colazione in estate L’estate porta con sé giornate lunghe e calde, che spesso richiedono un apporto energetico costante senza appesantire l’organismo. La colazione, in questo contesto, gioca un ruolo fondamentale: è il primo pasto della giornata … Leggi tutto
La pelle luminosa è uno degli obiettivi più ambiti con l’arrivo dell’estate. I raggi solari, il caldo e l’aumento delle attività all’aria aperta, tuttavia, possono mettere a dura prova la salute cutanea. Secondo i dermatologi, oltre a una corretta skincare, la chiave per una pelle radiosa risiede anche nell’alimentazione. Giugno, con la sua abbondanza di … Leggi tutto
Il colesterolo alto rappresenta uno dei principali fattori di rischio per le malattie cardiovascolari, soprattutto dopo i 50 anni. Con l’avanzare dell’età, il metabolismo rallenta e il corpo diventa più suscettibile all’accumulo di grassi nelle arterie, aumentando così la probabilità di sviluppare patologie come infarto e ictus. Tuttavia, adottare un piano alimentare mirato e approvato … Leggi tutto
